究極の太る方法

究極の太る方法。。

それは糖が入った食事（いわゆる炭水化物や果物）をしっかりとることです。

最近、太一君のCMでその食事の角砂糖量みたいなものがありますよね。

実際角砂糖をあんな量とれないですよね？


でも、実は糖ってでんぷんなどに包まれるといっぱいとれちゃうんですよね。

ご飯なんて一杯当たり14個くらいの角砂糖と同じなんですから。


まぁそういった食べやすい糖をしっかり三食たべるのが効果的です。

特に夜は昼ほどその後動く予定もないため太るには最適です。


ですが、太っていっても体を壊しては意味ないので適度な筋トレをしましょう。

筋肉は脂肪よりはるかに重いです。


そう考えると、太るのも痩せるのもストイックにやらなければいけないんですね(ノД`)・゜・。

タグ：究極の太る方法